Workshop Estratégias para Qualidade de Vida

Workshop Estratégias para Qualidade de Vida

Você e sua vida… estão em equilíbrio?

Para você, o que é qualidade de vida?

Ter um ótimo trabalho, onde possa exercer o seu melhor e ser bem remunerado, além de conviver num ambiente agradável? E no âmbito familiar, pessoal, da saúde, relacionamentos, intelectual e espiritualmente… Você já pensou como seria se sentir em equilíbrio em todas as dimensões da sua vida?

Muita gente imagina que “qualidade de vida” é uma ideia utópica, ou algo tão subjetivo que não conseguimos mensurar e tomar ações concretas para obter o equilíbrio. Mas ter uma vida com qualidade e bem estar é resultado sim de uma série de escolhas (e atitudes) que você faz constantemente.

Existe, inclusive, uma área de estudo dedicada especialmente a esse assunto: o Wellness Coaching – e que é a base deste workshop.

Não é sinal de saúde estar bem ajustado a uma sociedade profundamente doente.

(Jiddu Krishnamurti)

Segundo o psicólogo Michael Frisch, a felicidade que experimentamos na vida como um todo é igual a soma da satisfação em cada área individualmente. Ou seja, mesmo que tenhamos o trabalho dos sonhos, dificilmente vamos nos sentir felizes se estivermos passando por um problema de saúde. O mesmo acontece se tivermos um relacionamento familiar saudável e harmonioso, mas se sentirmos um vazio em nossa vida espiritual.

Para traçar um plano de mudanças viável e realista, é preciso identificar o que pode ser mudado, ou seja, assumir a responsabilidade por aquilo que está sob seu controle, e como implementar melhorias em sua vida cotidiana.

PARA QUEM É: Pessoas que estejam em busca de mais equilíbrio e satisfação em todas as áreas da sua vida, ou quem sente que tem alguma coisa “fora do lugar” mas não sabe bem o que é, para aqueles que desejam dar um importante salto em sua qualidade de vida, para quem quer mudar, melhorar e atingir seus objetivos ao aprender a pensar e fazer diferente.

NESTE WORKHOP VOCÊ IRÁ:

✓  Entender cada dimensão do nosso ser e sua importância, de acordo com estudos da Psicologia Positiva

✓  Avaliar os aspectos externos que tem influenciado sua vida e como modificá-los

✓  Reconhecer seus padrões internos e que tipo de frustração ou desafio eles representam

✓ Identificar como suas crenças determinam suas atitudes e sentimentos

✓  Desenvolver uma estratégia para equilibrar todas as áreas da vida, melhorando seu bem-estar geral

✓  Aprender ferramentas de coaching para utilizar consigo mesmo agora e em diversos outros momentos da sua vida!

✓  Sair com um plano de ações viável para ser posto em prática imediatamente

IMPORTANTE: Não há pré-requisito para participar, e não é necessário qualquer conhecimento prévio de coaching. Todas as informações e conhecimentos pertinentes ao desenvolvimento do conteúdo serão apresentados de maneira didática, intensa e provocativa para que você tenha o melhor aproveitamento do conteúdo.

FORMATO: Workshop com duração de 5 horas e acompanhado de café da manhã.